مشخصات کلی

موضوع محصول : آموزش ورزشی

کد محصول :          930502707

وزن محصول :        130 گرم

تولید کننده :     موسسه فرهنگی لوح گسترش دنیای نرم افزار سینا

 شماره شناسنامه اثر:   800093022791

مرجع صادر کننده :   وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی

نوع بسته بندی :     جعبه

تعداد دیسک :     2 حلقه

نوع دیسک :     DVD5

آموزش دفاع شخصی بانوان

آنچه در این مجموعه خواهید آموخت:
حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (1)
حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (2)
حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (3)
حالت های مختلف گرفتن دست و دفاع مربوط به آن (4)

تکنیک های دفاعی یقه‏(‏1‏)‏

تکنیک های دفاعی یقه‏(‏2‏)‏

تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏1‏)‏

تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏2‏)‏

تکنیک های دفاعی کمربند،گردن،خفه کردن‏(‏3‏)‏

آموزش ضربات پا و دفاع آنها (1)
آموزش ضربات پا و دفاع آنها (2)
 تکنیک های دفاعی بغل کردن
تکنیک دفاعی کارد

نحوه اجرای ضربه ی مشت و دفاع آن (1)

نحوه اجرای ضربه ی مشت و دفاع آن (2)

تکنیکهای گرفتن لباس و دفاع (1)

تکنیکهای گرفتن لباس و دفاع (2)